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Entrenamiento día 20 de Enero

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Entrenamiento de doble jornada:

Se trabaja en Escuela de Boxeo, en defensa: Paradas, desvíos y esquives .

en ataque golpes rectos a la cara.

La sesión de entrenamiento se desglosa de la siguiente manera:

- 20´de calentamiento

- 30´de Escuela de boxeo

- 3x3x1 de descanso de aparatos

- 3x3x1 de sombra

-10´de Cuerda

-4 x 25 abdominales

Trabajo final de flexibilidad

Federacion Chilena de Boxeo - Chiloé 4625 San Miguel, Región Metropolitana, Chile - fono: (56-2) 25511422 - email: info@fechibox.cl

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